Monthly Archives: 12月 2011

子供時代、遠足の前日はワクワクして眠れない、だけど早起きで来てしまう。こんな経験はおありかと思います。 楽しいことは眠気など吹き飛んで簡単に起きることが出来るんですね。 では学校は？！仕事は？！ 面倒くさい、かったるい。こういうことは当然ワクワクも無いし、 起きるのがツラい、朝がツラいということとなります。 通常ですと、月から金まで5日間ありますが、その5日間苦痛を感じるのはかなりのストレスとなっていますね。 なので、モチベーションを常に上げておくと、仕事や学校でも朝がラクになります。 嫌なことにモチベーションはなかなか上がらないと思いますが、 詳細に次の日のスケジュールを自分で決めておき、 これはノルマとして終わらせよう。という風に予定を決めちゃうんです。 それでモチベーションも上がりますし、次の日も多少楽しくなるんではないでしょうか？ そんな目標設定も集中力を高めるという結果ともなりますので、簡単なことですが、やってみるといいでしょう。