Category Archives: 睡眠と美容

遅刻は睡眠時間が長すぎるか、短すぎるかが影響しています。 後者ですと、睡眠時間が短いため、脳が休まっていない、 さらに、免疫機能も本調子とならず、その結果、肌のサイクルが乱れ、 角栓の原因ともなる、角質の増加など、 お肌のトラブルのもとともなりえます。 とはいっても、６時間睡眠で短いと思う方、 その睡眠時間なら、肌荒れなどのトラブルと、睡眠時間は あまり関係ないですね。　それだけ寝れば、まぁ十分でしょう。 あと、睡眠の質が悪いと寝てないのと同じで、疲労回復が遅れ、 肌荒れ等の肌トラブルの一因ともなるので、 当サイトで、しっかりした、質の良い睡眠をしてください。